Decálogos de utilidad práctica
-Inspirados en la Terapia Vital-
Decálogos sobre la seguridad personal
- Superarse no es hacerse distinto sino hacerse mejor.
- No podemos ser los mejores en todo, pero podemos ser mejores en todo.
- Cuando haces lo que debes, te conviertes en quien quieres.
- Primero creemos que podemos y después podemos porque creemos.
- Los caminos de la superación son la acción y la reflexión.
- Asumir el riesgo del fracaso ayuda a dar el siguiente paso.
- El error nos hace caer pero el aprendizaje nos levanta.
- Después del esfuerzo, llega el refuerzo.
- Donde termina la escalera del fracaso se encuentra la puerta del éxito.
- La suma de muchas pequeñas cosas siempre da un gran resultado.
- Somos hijos de nuestro pasado pero, a la vez, padres de nuestro futuro.
- Procuremos mejorar la caligrafía si queremos que nos guste nuestra biografía.
- Quien no vive para algo, ha de vivir para alguien.
- De la misma manera que no existe nadie que sirva para todo, tampoco existe nadie que no sirva para nada.
- Desarrolla tus capacidades personales y tendrás más oportunidades laborales.
- Se puede ser feliz sin tener éxito y se puede tener éxito sin ser feliz.
- Que no nos toque la mala suerte ya es tener buena suerte.
- Desde la debilidad se cede y desde la fortaleza se concede.
- Se puede sufrir sin madurar, pero no se puede madurar sin sufrir.
- El hombre no es infeliz porque es malo, sino que es malo porque es infeliz.
Decálogos sobre el amor y la pareja
- Sé sincero desde la sensatez.
- Piensa que lo que sucede entre dos nunca es responsabilidad de uno solo.
- Piensa que el egoísmo del otro solo se puede detectar desde el egoísmo propio.
- No te esfuerces para que tu pareja te entienda sino para entender a tu pareja.
- No confundas una pareja para siempre con estar siempre con la pareja.
- No confundas la estabilidad con la rutina.
- Recuerda que la pareja funciona mejor con refuerzos que con esfuerzos.
- Recuerda que la pareja no puede funcionar sólo con sexo pero tampoco sin sexo.
- Procura tener presente que convivir implica conceder.
- Recuerda que la pareja que dura es la que madura.
Decálogos sobre sexualidad
- Actúa siempre desde la regla de oro.
- Respeta la regla de oro de tu pareja.
- Crea un código sexual, válido para ambos, que sea satisfactorio para tu Niño y congruente para tu Adulto.
- Expresa tu sexualidad de forma natural y confía en que tu pareja hará lo mismo.
- Ten presente que cada uno tiene su propio esquema de gratificación.
- Confía en que tu pareja será capaz de conseguir la satisfacción de acuerdo con su propio esquema.
- Ten presente que la mejor manera de disfrutar del sexo es propiciar el propio placer sin forzar ni descuidar el ajeno.
- Concede credibilidad a lo que dice tu pareja porque, si ambos actuáis desde la regla de oro, no hay razón para desconfiar de las valoraciones respectivas.
- Recuerda que el sexo no puede ser egoísta ni altruista sino que debe practicarse desde el egoísmo positivo.
- Recuerda que es preferible deseo sin relación que relación sin deseo.
REQUISITO PREVIO: Aplicar los cuatro puntos de la Regla de oro de la sexualidad:
- No hacer nada que no quieras.
- Hacer todo lo que quieras.
- Siempre desde el deseo previo o cuando el clima de relación lo favorezca.
- De acuerdo con tu escala de valores sexuales.
LAS CINCO CONSIGNAS QUE FAVORECEN EL ORGASMO Y EL BUEN FUNCIONAMIENTO SEXUAL:
- Una buena elección del sujeto amoroso/sexual.
- Comenzar a jugar sexualmente abandonándote a tus sensaciones.
- Gozar el placer sin buscar el orgasmo.
- Tener presente que el orgasmo requiere tiempo, dedicación y satisfacción.
- Recordar que la satisfacción sexual no sólo depende de tu capacidad sino del buen acoplamiento con la pareja.
LOS CINCO ERRORES QUE DIFICULTAN EL ORGASMO Y EL BUEN FUNCIONAMIENTO SEXUAL:
- Hacer el amor porque toca.
- Hacer las cosas porque crees que le gustan al otro.
- Creer que toda relación sexual debe culminar en el orgasmo.
- La falta de espontaneidad por inhibiciones y prejuicios.
- Pensar que el orgasmo coital debe ser el normal.
RESUMEN ACTITUDINAL
Déjate llevar por el placer y llegarás más fácilmente a él.
REQUISITO PREVIO: Aplicar los cuatro puntos de la Regla de oro de la sexualidad:
- No hacer nada que no quieras.
- Hacer todo lo que quieras.
- Siempre desde el deseo previo.
- De acuerdo con tu escala de valores sexuales.
LAS CINCO CONSIGNAS QUE FAVORECEN LA ERECCIÓN Y EL BUEN FUNCIONAMIENTO SEXUAL.
- Una buena elección del sujeto amoroso/sexual.
- Comenzar a jugar sexualmente sin preocuparse de la erección.
- Tener presente que el que hace lo que puede no está obligado a más.
- Tener presente que la pareja es para compartir no para competir.
- Gozar el placer sin buscar el orgasmo.
VARIABLES QUE DIFICULTAN LA ERECCIÓN Y EL BUEN FUNCIONAMIENTO SEXUAL.
- Hacer el amor porque toca.
- Hacer las cosas porque crees que le gustan al otro.
- Creer que hemos de estar a la altura del otro.
- La falta de espontaneidad por inhibiciones y prejuicios.
- No ser consciente de las propias limitaciones.
RESUMEN ACTITUDINAL
Si la erección se va, déjala que ya volverá.
