Decàlegs d'utilitat pràctica
-Inspirats en la Teràpia Vital-
Decàlegs sobre la seguretat personal
- Superar-se no és fer-se diferent sinó fer-se millor.
- No podem ser els millors en tot, però podem ser millors en tot.
- Quan fas el que deus, et converteixes en qui vols.
- Primer creiem que podem i després podem perquè creiem.
- Els camins de la superació són l’acció i la reflexió.
- Assumir el risc del fracàs ajuda a fer el següent pas.
- L’error ens fa caure, però l’aprenentatge ens aixeca.
- Després de l’esforç, arriba el reforç.
- On acaba l’escala del fracàs hi ha la porta de l’èxit.
- La suma de moltes petites coses sempre dona un gran resultat.
- Som fills del nostre passat però alhora pares del nostre futur.
- Procurem millorar la cal·ligrafia si volem que ens agradi la nostra biografia.
- Qui no viu per a alguna cosa, ha de viure per a algú
- De la mateixa manera que no existeix ningú que serveixi per a tot, tampoc no existeix ningú que no serveixi per res.
- Desenvolupa les teves capacitats personals i tindràs més oportunitats laborals.
- Es pot ser feliç sense tenir èxit i es pot tenir èxit sense ser feliç.
- Que no ens toqui la mala sort ja és tenir bona sort.
- Des de la debilitat se cedeix i des de la fortalesa es concedeix.
- Es pot patir sense madurar, però no es pot madurar sense patir.
- L’home no és infeliç perquè és dolent, sinó que és dolent perquè és infeliç.
Decàleg sobre l'amor i la parella
- Sigues sincer des del seny.
- Pensa que el que passa entre dos mai no és responsabilitat d’un de sol.
- Pensa que l’egoisme de l’altre només es pot detectar des de l’egoisme propi.
- No t’esforcis perquè la teva parella t’entengui sinó per entendre la teva parella.
- No confonguis una parella per sempre amb estar sempre amb la parella.
- No confonguis l’estabilitat amb la rutina.
- Recorda que la parella funciona millor amb reforços que amb esforços.
- Recorda que la parella no pot funcionar només amb sexe però tampoc sense sexe.
- Procura tenir present que conviure implica concedir.
- Recorda que la parella que dura és la que madura.
Decàlegs sobre sexualitat
- Actua sempre des de la regla d’or.
- Respecta la regla d’or de la teva parella.
- Crea un codi sexual, vàlid per a tots dos, que sigui satisfactori per al teu Nen i congruent per al teu Adult.
- Expressa la teva sexualitat de forma natural i confia que la teva parella farà el mateix.
- Tingues present que cadascú té el seu propi esquema de gratificació.
- Confia que la teva parella serà capaç d’aconseguir la satisfacció d’acord amb el teu esquema.
- Tingues present que la millor manera de gaudir del sexe és propiciar el propi plaer sense forçar ni descuidar l’aliè.
- Concedeix credibilitat al que diu la teva parella perquè, si tots dos actueu des de la regla d’or, no hi ha raó per desconfiar de les valoracions respectives.
- Recorda que el sexe no pot ser egoista ni altruista, sinó que s’ha de practicar des de l’egoisme positiu.
- Recorda que és preferible desig sense relació que relació sense desig.
REQUISIT PREVI: Tenir en compte els quatre punts de la Regla d’or de la sexualitat:
- No fer res que no vulguis.
- Fer tot el que vulguis.
- Sempre des del desig previ o quan el clima de relació ho afavoreixi.
- D’acord amb la vostra escala de valors sexuals.
CINC CONSIGNES QUE AFAVOREIXEN L’ORGASME I EL BON FUNCIONAMENT SEXUAL
- Una bona elecció del subjecte amorós/sexual.
- Començar a jugar sexualment abandonant-te a les teves sensacions.
- Gaudir el plaer sense buscar l’orgasme.
- Tenir present que l’orgasme requereix temps, dedicació i satisfacció.
- Recordar que la satisfacció sexual no només depèn de la teva capacitat sinó del bon acoblament amb la parella.
COSES QUE DIFICULTEN L’ORGASME I EL BON FUNCIONAMENT SEXUAL
- Fer l’amor perquè toca.
- Fer les coses perquè creus que li agraden a l’altre.
- Creure que tota relació sexual ha de culminar a l’orgasme.
- La manca d’espontaneïtat per inhibicions i prejudicis.
- Pensar que l’orgasme coital ha de ser normal.
REQUISIT PREVI: Aplicar els quatre punts de la Regla d’or de la sexualitat:
- No fer res que no vulguis.
- Fer tot el que vulguis.
- Sempre des del desig previ.
- D’acord amb la vostra escala de valors sexuals.
LES CINC CONSIGNES QUE AFAVOREIXEN L’ERECCIÓ I EL BON FUNCIONAMENT SEXUAL.
- Una bona elecció del subjecte amorós/sexual.
- Començar a jugar sexualment sense preocupar-se de l’erecció.
- Tenir present que el que fa el que pot no està obligat a més.
- Tenir present que la parella és per compartir no per competir.
- Gaudir el plaer sense buscar l’orgasme.
VARIABLES QUE DIFICULTEN L’ERECCIÓ I EL BON FUNCIONAMENT SEXUAL.
- Fer l’amor perquè toca.
- Fer les coses perquè creus que li agraden a l’altre.
- Creure que hem d’estar a l’altura de l’altre.
- La manca d’espontaneïtat per inhibicions i prejudicis.
- No ser conscient de les pròpies limitacions.
RESUM ACTITUDINAL
Si l’erecció se’n va, deixa-la que ja tornarà.
