Decàlegs d'utilitat pràctica

-Inspirats en la Teràpia Vital-

Decàlegs sobre la seguretat personal

  1. Superar-se no és fer-se diferent sinó fer-se millor.
  2. No podem ser els millors en tot, però podem ser millors en tot.
  3. Quan fas el que deus, et converteixes en qui vols.
  4. Primer creiem que podem i després podem perquè creiem.
  5. Els camins de la superació són l’acció i la reflexió.
  6. Assumir el risc del fracàs ajuda a fer el següent pas.
  7. L’error ens fa caure, però l’aprenentatge ens aixeca.
  8. Després de l’esforç, arriba el reforç.
  9. On acaba l’escala del fracàs hi ha la porta de l’èxit.
  10. La suma de moltes petites coses sempre dona un gran resultat.
  1. Som fills del nostre passat però alhora pares del nostre futur.
  2. Procurem millorar la cal·ligrafia si volem que ens agradi la nostra biografia.
  3. Qui no viu per a alguna cosa, ha de viure per a algú
  4. De la mateixa manera que no existeix ningú que serveixi per a tot, tampoc no existeix ningú que no serveixi per res.
  5. Desenvolupa les teves capacitats personals i tindràs més oportunitats laborals.
  6. Es pot ser feliç sense tenir èxit i es pot tenir èxit sense ser feliç.
  7. Que no ens toqui la mala sort ja és tenir bona sort.
  8. Des de la debilitat se cedeix i des de la fortalesa es concedeix.
  9. Es pot patir sense madurar, però no es pot madurar sense patir.
  10. L’home no és infeliç perquè és dolent, sinó que és dolent perquè és infeliç.

Decàleg sobre l'amor i la parella​

  1. Sigues sincer des del seny.
  2. Pensa que el que passa entre dos mai no és responsabilitat d’un de sol.
  3. Pensa que l’egoisme de l’altre només es pot detectar des de l’egoisme propi.
  4. No t’esforcis perquè la teva parella t’entengui sinó per entendre la teva parella.
  5. No confonguis una parella per sempre amb estar sempre amb la parella.
  6. No confonguis l’estabilitat amb la rutina.
  7. Recorda que la parella funciona millor amb reforços que amb esforços.
  8. Recorda que la parella no pot funcionar només amb sexe però tampoc sense sexe.
  9. Procura tenir present que conviure implica concedir.
  10. Recorda que la parella que dura és la que madura.

Decàlegs sobre sexualitat

  1. Actua sempre des de la regla d’or.
  2. Respecta la regla d’or de la teva parella.
  3. Crea un codi sexual, vàlid per a tots dos, que sigui satisfactori per al teu Nen i congruent per al teu Adult.
  4. Expressa la teva sexualitat de forma natural i confia que la teva parella farà el mateix.
  5. Tingues present que cadascú té el seu propi esquema de gratificació.
  6. Confia que la teva parella serà capaç d’aconseguir la satisfacció d’acord amb el teu esquema.
  7. Tingues present que la millor manera de gaudir del sexe és propiciar el propi plaer sense forçar ni descuidar l’aliè.
  8. Concedeix credibilitat al que diu la teva parella perquè, si tots dos actueu des de la regla d’or, no hi ha raó per desconfiar de les valoracions respectives.
  9. Recorda que el sexe no pot ser egoista ni altruista, sinó que s’ha de practicar des de l’egoisme positiu.
  10. Recorda que és preferible desig sense relació que relació sense desig.

REQUISIT PREVI: Tenir en compte els quatre punts de la Regla d’or de la sexualitat:

  • No fer res que no vulguis.
  • Fer tot el que vulguis.
  • Sempre des del desig previ o quan el clima de relació ho afavoreixi.
  • D’acord amb la vostra escala de valors sexuals.


CINC CONSIGNES QUE AFAVOREIXEN L’ORGASME I EL BON FUNCIONAMENT SEXUAL

  • Una bona elecció del subjecte amorós/sexual.
  • Començar a jugar sexualment abandonant-te a les teves sensacions.
  • Gaudir el plaer sense buscar l’orgasme.
  • Tenir present que l’orgasme requereix temps, dedicació i satisfacció.
  • Recordar que la satisfacció sexual no només depèn de la teva capacitat sinó del bon acoblament amb la parella.

COSES QUE DIFICULTEN L’ORGASME I EL BON FUNCIONAMENT SEXUAL

  • Fer l’amor perquè toca.
  • Fer les coses perquè creus que li agraden a l’altre.
  • Creure que tota relació sexual ha de culminar a l’orgasme.
  • La manca d’espontaneïtat per inhibicions i prejudicis.
  • Pensar que l’orgasme coital ha de ser normal.

REQUISIT PREVI: Aplicar els quatre punts de la Regla d’or de la sexualitat:

  1. No fer res que no vulguis.
  2. Fer tot el que vulguis.
  3. Sempre des del desig previ.
  4. D’acord amb la vostra escala de valors sexuals.

LES CINC CONSIGNES QUE AFAVOREIXEN L’ERECCIÓ I EL BON FUNCIONAMENT SEXUAL.

  1. Una bona elecció del subjecte amorós/sexual.
  2. Començar a jugar sexualment sense preocupar-se de l’erecció.
  3. Tenir present que el que fa el que pot no està obligat a més.
  4. Tenir present que la parella és per compartir no per competir.
  5. Gaudir el plaer sense buscar l’orgasme.

VARIABLES QUE DIFICULTEN L’ERECCIÓ I EL BON FUNCIONAMENT SEXUAL.

  1. Fer l’amor perquè toca.
  2. Fer les coses perquè creus que li agraden a l’altre.
  3. Creure que hem d’estar a l’altura de l’altre.
  4. La manca d’espontaneïtat per inhibicions i prejudicis.
  5. No ser conscient de les pròpies limitacions.

RESUM ACTITUDINAL

Si l’erecció se’n va, deixa-la que ja tornarà.